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傷んだ髪ってどうして起こるの？
まず、髪の毛が傷む原因を知ることが大切です。
傷んだ髪の主な原因には、以下のようなものがあります。
- 過度なヘアカラーやパーマ：
化学薬品が髪の内部を傷つけてしまいます。
- 熱ダメージ：
毎日のアイロンやドライヤーが、髪の水分を奪います。
- 紫外線：
肌と同じように、髪も紫外線の影響を受けます。
- 摩擦や乾燥：
タオルでのゴシゴシ拭きや冬の乾燥した空気も大敵です。
傷んだ髪の改善方法
1. 正しいシャンプーとトリートメントを選ぶ
傷んだ髪を改善するには、まずは使う製品を見直しましょう。
シャンプー
おすすめ：ダメージケア専用シャンプー
- 髪の内部に栄養を届ける成分が配合されています。
- 私が使ったケラチン入りのシャンプーは、洗い上がりが柔らかくなりました。
トリートメント
おすすめ：集中補修トリートメント
- 特に週1～2回の集中ケアがおすすめ。
- シリコンフリーのものを選ぶと、軽い仕上がりに。
2. ヘアオイルを活用しよう
髪に潤いと保護を与えるヘアオイルは、傷んだ髪の救世主です。
ヘアオイル
おすすめ：アルガンオイルや椿オイル
- 髪の表面をコーティングして、ダメージを防ぎます。
- ドライヤー前に使うと、熱ダメージから守られます。
3. ヘアマスクで集中ケア
ヘアマスクは、トリートメントよりもさらに濃厚なケアが可能です。
- 傷んだ部分を重点的に修復。
- 私のお気に入りはアボカド成分入りのヘアマスク。
髪がしっとりまとまります。
傷んだ髪を防ぐ日常ケア
1. ドライヤーやアイロンの使い方を工夫する
毎日使うドライヤーも、工夫次第でダメージを軽減できます。
- 低温モードを活用：
熱を抑えることで髪を守ります。
- 距離を保つ：
髪から20cmほど離して乾かすと、熱が直接当たりにくくなります。
2. 紫外線対策を忘れずに
紫外線は髪にとっても大敵です。
- 帽子やUVカットスプレーを活用。
- 髪専用のUVケア製品を選ぶのがおすすめ。
3. 正しいタオルドライ
タオルで髪をゴシゴシ拭くとキューティクルが傷つきます。
- 優しく押し当てるように水分を取る。
- マイクロファイバーのタオルを使うとさらに効果的です。
実際に使ってみてよかったアイテム
私が試してみて効果を感じたのは、ナイトセラムタイプのトリートメント。
夜寝ている間に髪を集中ケアしてくれて、朝起きたらしっとりまとまっていました。
また、シャンプー後に使うアウトバストリートメントもおすすめ。
乾燥が気になる冬場には手放せません。
傷んだ髪をケアする際の実用的なアドバイス
- 自分の髪の状態を見極める：
乾燥や切れ毛が多いのか、パサつきが気になるのかをチェック。
- 定期的なケアを続ける：
一度のケアでは改善が難しいので、継続が大切です。
- サロンのプロに相談する：
髪質に合った施術を提案してもらうのも一つの方法。
髪のケアは毎日の積み重ねが大切です。
傷んだ髪も、適切なケアを続けることで確実に改善します。
ぜひ自分に合った方法を見つけて、美しい髪を取り戻してください！
